Presentació de poster-comunicació al II Simposi Mediterrani de Promoció de la Salut

Divendres 5 de juny ha estat presentada la comunicació “Cerdanya Senderisme de Salut: l’entorn com actiu de salut”, dins el marc del II Simposi Mediterrani de Promoció de la Salut, organitzat per la Càtedra de Salut de la Universitat de Girona, amb el suport del Dipsalut, i que ha comptat amb la participació de 80 científics, professionals i tècnics de la salut de procedents de diverses comunitats autònomes i països europeus, i de l’Amèrica llatina. Aquesta comunicació ha suscitat un gran interès dels participants, entre les més de 60 comunicacions presentades en aquesta segona edició.

Participació en el 1r European Medical Fitness Congress

Celebrat a Madrid, del 29 al 31 de maig. Un plaer haver tingut la sort de participar en el 1r European Medical Fitness Congress. Un honor haver conegut al Dr. Guillermo A. Laich, i un privilegi haver estat alumne seu en les dues conferències magistrals "Introducción a la psiquiatria aplicada al deporte y al efecto físico: efectos del ejercicio sobre la depresión, ansiedad y estrés I y II", Excel.lent científic, formador i nou amic. 

http://www.guillermolaich.com/w/54/biografia/lang/es

Col.laboracions amb l'INEFC - Universitat de Barcelona

Dijous 14 de maig. Sessió de marxa nòrdica, Assignatura: "Activitat física i qualitat de vida", Promoció i prescripció de l'exercici físic per a la salut PPEFS. 3r Curs del Grau en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport. INEFC de Barcelona

Formació que complementa la que venim desenvolupant l'equip docent del Comitè de Formació d'INWA-Spain, amb l'assignatura d'"Activitat Física i medi natural", a 2n Curs del Grau en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport, mitjançant el conveni marc Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya - INEFC

Nordic Walking Catalunya INWA - Spain, entitat pionera de la marxa nòrdica a l'estat espanyol

El dia 22 de novembre de 2004, es constitueix a Barcelona la primera associació esportiva de marxa nòrdica de la península: l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya -AENWC-. Tot i constituir-se en la ciutat comtal, la seva seu radica a la Seu d'Urgell, i en resolució de data 27 de juny del 2005, es procedeix al Registre d'Entitats Esportiva del Consell Català de l'Esport, amb el número 12388. Aquest fet va significar la inclusió del Nordic Walking a la Llista d'Activitats Físic Esportives de Lleure reconegudes i inscrites en el Registre d'Entitats Esportives i no assumides per una federació esportiva catalana, sent el primer reconeixement, i únic de moment, d'una administració esportiva estatal.

L'impuls que va generar la seva creació, va ser la seva entrada com a membre de ple dret en la INWA -International Nordic Walking Federation-, amb l'objectiu de promoure i desenvolupar la marxa nòrdica a nivell estatal sota la denominació de INWA-Spain, i en territori català sota el nom de Nordic Walking Catalunya INWA-Spain. Dos factors clau, van originar que la Seu d'Urgell jugués un paper primordial en l'arribada de la marxa nòrdica: la ciutat és la capital per excel·lència de l'esquí de fons, i la seu de l'importador de Exel per a la península, es trobava situada a pocs quilòmetres de distància de la capital de l'Alt Urgell. L'any 2006 va ser un any molt important ja que es va realitzar el primer curs d'instructor i el primer curs de national coach a la Seu d'Urgell, al qual van participar esportistes de la comarca, especialment corredors i entrenadors d'esquí de fons. Tanmateix, al mes d'octubre, el finlandès Kari Helijasvaara, instructor de la INWA, va batre el rècord mundial de 24 h, amb 156 km, a la capital de l'Alt Urgell. A l'octubre de l'any 2007, es realitza un curs d'instructor/a, i el següent a la tardor del 2009. L'importador Exel passa per dificultats que li impedeixen seguir ajudant INWA-Spain, i al novembre i desembre del 2010, es realitzen dos cursos d'instructor/a, arribant-se a una situació una mica delicada, ja que l'únic coach que quedava amb la recalificació en actiu, l'anava a perdre l'any següent.

L'inici d'una nova etapa

L'any 2011 signifiquen un nou plantejament i una reestructuració per poder tirar endavant el projecte, desenvolupat preferentment a Catalunya, per la seva ubicació geogràfica, i al treball desenvolupat amb l'administració esportiva catalana. Es decideix posar a una persona al capdavant de la Secretaria, i es disposa de dos national coach nous, professionals de l'activitat esport i de la salut, obrint una delegació a Euskadi. A final del 2011, es disposa de la traducció en llengua castellana del "Manual de l'instructor/a 10 Step Teaching Method INWA", i s'estableix una convocatòria anual fixa de Curs d'Instructor/a, a la tardor, a la Seu d'Urgell. Així mateix es porta a terme el primer Curs d'iniciació a tècnic/a esportiu/va en la modalitat de marxa nòrdica, que se celebra a Sabadell i Bagà -amb certificació del Consell Català de l'Esport, i reconegut com a Nivell 1 de INWA-.

Membres de la Red de Instructores/as INWA-Spain, i de la
Xarxa d'Instructors i Instructores de Marxa Nòrdica de Catalunya

L'any 2012, es crea el Comitè de Formació, i el Registre d'Instructors de INWA-Spain, donant origen a la "Xarxa d'Instructors/es de Nordic Walking d'INWA-Spain", i a la "Xarxa d'Instructors i Instructores de Marxa Nòrdica de Catalunya". El Comitè de formació, dins d'aquest període de formació transitòria, comença a ajustar i ser més exigent en els requisits d'accés al Curs d'Instructor / a. S'estableix una col·laboració amb Althaia, Xarxa Assistencial Universitària de Manresa, realitzant un Curs d'Instructor/a per a professionals de la salut, en el qual hi participen vuit fisioterapeutes i dos metges. Així mateix, s'imparteixen dos cursos de Guia de Nordic Walking -Nivell 1 INWA-, per a personal del Càmping la Siesta, de Calella de Palafrugell, i del Balneari de Cofrents, a Cofrentes. S'inicia la participació en convencions i simposis, mitjançant la presentació de comunicacions científiques, en el 7th FIEP European Congres -1r Congrés Català de l'Educació Física i de l'Esport, que es va celebrar a Barcelona a la Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i de l'Esport Blanquerna, de la Universitat Ramon Llull; i el 1r Simposi de Salut Pública de l'Arc Mediterrani, organitzat per la Càtedra de Promoció de la Salut de la Universitat de Girona. Se celebra el primer Curs d'Instructor/a fora de Catalunya, a Horche (Guadalajara). Aquest any s'inicia la presència internacional, participant en l'Assemblea General Ordinària de la INWA, que se celebra a Bibione (Itàlia).

La progressiva evolució i maduresa en el treball de l'associació, segueix el seu curs en l'any 2013. La Xarxa i la Xarxa d'Instructors/es segueix creixent, incorporant cada vegada gent més formada i millor capacitada, treballant de manera conjunta. Prop de 500 persones van participar en les 28 activitats organitzades per 20 instructors/es de Nordic Walking de la INWA, entre el 4 i el 25 d'abril, per commemorar el Dia Mundial de l'Activitat Física a Catalunya. S'estableix un conveni marc amb l'Institut Nacional d'Educació Física -INEFC- Barcelona - Universitat de Barcelona, ​​per a introduir la marxa nòrdica en l'assignatura de "Activitats en el medi natural", i donar suport a la Travessada del projecte transfronterer POCTEFA. Se celebra el segon Curs d'Instructor/a fora de Catalunya, a Gorliz (Biscaia), mentre que a Catalunya se celebra la segona convocatòria de Curs d'iniciació a tècnic/a esportiu/va en la modalitat de marxa nòrdica, que se celebra a Calafell, participant en l'Assemblea General Ordinària de la INWA, que se celebra a Gdansk (Polònia). L'any finalitza amb una trobada d'Instructors/es de la Xarxa i de la Xarxa, a Calafell.

Un any excepcional precedeix al 10 aniversari

Les activitats es segueixen consolidant i incrementant a Catalunya. L'any 2014, hi ha dos convocatories extraordinàries de cursos d'instructor/a a Manresa i Calafell, i es disposa de la traducció en llengua catalana del "Manual de l'instructor/a 10 Step Teaching Method INWA". Se segueix treballant col·lectivament organitzant esdeveniments per al Dia Mundial de l'Activitat Física, i per al Dia Mundial del Nordic Walking, on més de 500 persones van gaudir de la marxa nòrdica a deu municipis catalans, i tres de la resta de comunitats. Però l'activitat estrella, sense cap dubte, és l'organització per part de l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya -INWA Spain, de l'Assemblea General Ordinària, i de la Convenció Anual de la INWA, a Barcelona, ​​integrada dins el Conveni marc amb l'INEFC-Barcelona. La bona tasca desenvolupada en el transcurs dels darrers anys, passa a gaudir d'un reconeixement internacional. Per celebrar-ho, s'organitza la "1a Caminada de marxa nòrdica de la Mercè", en aquesta primera edició, de caràcter marcadament internacional, on participen nordwalkers de més de 10 països. I tot i que l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya es constitueix a finals del 2004, es decideix commemorar el seu desè aniversari a l'any següent.

Instructors/es, national coachs i international coachs participants
a la INWA Convention Barcelona 2014

L'any 2015 comporta ampliar l'activitat docent en el Conveni marc amb l'INEFC - Barcelona, ​​complementant la marxa nòrdica en l'assignatura "Activitat física i salut". Es convoca el tercer Curs d'iniciació a tècnic/a esportiu/va en la modalitat de marxa nòrdica, que es celebra a Esplugues de Llobregat, a la seu de l'Escola Catalana de l'Esport. Per commemorar aquests 10 anys d'història, es decideix fomentar diverses actuacions ordinàries descentralitzades, incloent-les com activitats commemoratives del 10 aniversari, i es convoca, per primera vegada, un esdeveniment esportiu: la "1a Cursa de Marxa Nòrdica de la VCUF - Nordic Walking Catalunya ", que organitzada per la Volta Cerdanya Ultrafons, tindrà un caràcter no competitiu, observant una adaptació de les normes de la Official INWA Nordic Walking Race Rules - June 2013. Per finalitzar, anticipar que l'Assemblea General Ordinària de la INWA, tornarà a celebrar aquest any al mes d'octubre, a Barcelona, ​​fet extraordinari en la història de la INWA, que mai ha repetit ciutat i organització d'acollida.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Nordic Walking: una aproximació històrica -2ª part-

Sauvakävely versus nordic walking

A la dècada dels 90, la terminologia no era clara, generant debat entre els promotors d'aquesta activitat a Finlàndia. Segons Leena Jääskeläinen, el terme "sauvakävely" (caminar amb bastons) podria utilitzar-se quan els bastons fossin utilitzats en la rehabilitació, com una ajuda per caminar, opinant que el terme "sauvaharjoittelu" (entrenament amb bastons) o "sauvaliikunta" (activitat física amb bastons) seria més adequat per a algun tipus d'activitat física. No obstant això, el terme "sauvakävely" aviat es va convertir en comú. Però Leena valora positivament que "al final l'important és que tothom sap el que és".

L'any 1996 s'inicia un projecte per publicar un article per a la revista de Suomen Latu, "Latu ja Polku", sobre com fer exercici amb bastons (keppijumppa) i com caminar amb bastons d'esquí. L'empenta i la determinació de Tuomo Jantunen cristal·litza en una col·laboració entre Suomen Latu, amb Matti Heikkilä, director del laboratori d'assaig a l'Institut d'Esports Vierumäki i Aki Karihtala, llavors director comercial de Exel Oy, i actualment president de INWA, que va desenvolupar un pla d'acció per popularitzar el nordic walking mundialment. Tuomo Jantunen i Matti Heikkilä, juntament amb els seus equips, van treballar amb el gerent de producte de Exel Oy, Taisto Manninen, en un programa per desenvolupar uns bastons especials per a aquesta activitat de sauvakävely, descrits com pole walking. Marko Kantaneva, graduat a l'Institut d'Esports de Vierumäki, va començar a treballar per Exel, en estudis i en proves amb bastons de l'empresa (i posteriorment va ser el primer coach de la INWA).

La veritable eclosió del Nordic Walking es produeix l'any 1997

L'any 1997, es publica l'article a la revista de Suomen Latu 'Latu ja Polku' i es llança oficialment l'activitat física anomenada "sauvakävely". Exel promociona internacionalment el "Suomalainen sauvakävely" (caminar amb bastons finlandès), sota la denominació de Nordic Walking -tot i que aquesta activitat física té els seus orígens a Finlàndia, i no en els països nòrdics-, mentre que a Finlàndia es continua utilitzant, i es consolida, la denominació "sauvakävely". Així mateix, Exel presenta a Finlàndia el primer bastó composite Nordic Walker® com a resultat de la cooperació amb Suomen Latu i l'Institut de l'Esport de Vierumäki. Els primers bastons específics d'aquest nou "esport" són els models "Walker" i el "Nordic Walker". Finlàndia va esdevenir el país pilot on els instructors de Suomen Latu treballar junts amb Exel per introduir a l'activitat i l'ús dels bastons Nordic Walker al públic en general.

Una nova etapa

El procés culmina amb la fundació a Finlàndia, l'any 2000, de la INWA -International Nordic Walking Federation-, primer associació i, posteriorment, federació d'associacions, dotada d'una metodologia formativa i d'ensenyament, per impulsar el desenvolupament de la marxa nòrdica a nivell mundial. L'evolució i el desenvolupament de la marxa nòrdica des de l'any 2000 fins a l'actualitat, no és objecte d'aquest article, en el qual si que s'ha pretès donar a conèixer els orígens d'aquesta activitat física saludable i la seva trajectòria fins al seu llançament internacional. Amb especial gratitud cap als seus destacats impulsors, Leena Jääskeläinen i Tuomo Jantunen, de qui em complau destacar la seva afable humilitat, així com a Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen, els meus formadors, col·legues i amics finlandesos, que gentilment em van autoritzar a traduir les entrevistes a la Dra. Leena Jääskeläinen i al Dr. Tuomo Kettunen, publicades en el seu llibre "Il modern Nordic Walking", per a les pàgines web de INWA-Spain, i de Nordic Walking Catalunya, i de les que em complau compartir aquests dos paràgrafs, per a un millor coneixement dels autèntics pares del nordic walking.

"Cap quantitat de diners pot igualar la sensació que tinc quan veig a un practicant de Nordic Walking. Estic particularment feliç quan es tracta de gent comuna i dels ancians, ja que no han de sentir-se avergonyits movent els bastons - almenys en Finlàndia- . El meu desig és que segueixi sent una forma d'activitat física per a tothom, i no es converteixi en un esport competitiu. De vegades em preguntava si el Nordic Walking mai arribaria a ser una activitat de tots, per a la gent comuna -sense la meva intervenció - , però mai vaig a tenir la resposta. La meva sort va ser que vaig tenir, tant en el meu treball real com en el voluntari, una posició que em va permetre promoure aquesta disciplina ". Leena Jääskeläinen

"Per descomptat que no vull ser cridat el pare de la marxa nòrdica, però un pioner o un desenvolupador, això ho puc acceptar. És clar que vaig ser una de les primeres persones que creien que la probabilitat d'èxit d'aquesta disciplina i vaig veure que el meu treball , que consistia a dirigir l'Associació Suomen Latu, on he tingut l'oportunitat de promocionar el seu llançament i contribuir, en gran mesura, al seu desenvolupament, perquè sigui una "activitat per a tota la població". Tuomo Jantunen

Fotografies: Gentilesa de Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen. Editorial: Askel International Oy
"Il moderno Nordic Walking - in movimento per tutta la vita". Autors: Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen. Editorial: Askel International Oy. Any: 2011

L'autor de l'article, amb Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen,
a Riba de Garda (Itàlia) el 2011

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Nordic Walking: una aproximació històrica -1ª part-

A totes les persones interessades o coneixedores de la marxa nòrdica, els serà familiar l'entrada d'algunes webs, o l'inici del discurs de bastants instructors, que comença amb la frase, o les seves derivades: "El Nordic Walking té els seus orígens a Finlàndia en els anys 30 del segle passat, quan els membres de l'equip olímpic d'esquí de fons, utilitzaven els bastons d'esquí, a l'estiu, per a entrenar i arribar en millor forma als jocs olímpics d'hivern ..." Posteriorment es produeix un buit, fins citar la caminada amb bastons al voltant de l'estadi olímpic de Hèlsinki, Exel, Marko Kantaneva, INWA, i històries d'una banda i l'altra de l'Atlàntic. Amb aquest article es pretén documentar el que ha estat la història del Nordic Walking, per intentar aportar dades desconegudes per un nombre important de practicants i seguidors d'aquesta activitat física. La marxa nòrdica és un caminar finlandès, que a finals del segle XX s'internacionalitza i es dóna a conèixer al món. I en la seva gestació, naixement i eclosió, hi ha dos personatges que han estat fonamentals en el seu desenvolupament: Leena Jääskeläinen (1) i Tuomo Jantunen (2).

Els antecedents

A Finlàndia, l'esquí de fons és l'esport rei per excel·lència. Així doncs, no és d'estranyar que la majoria de finlandesos, durant dècades, imitessin als seus atletes preferits, i adaptessin els bastons per a realitzar els seus entrenaments fora de l'època hivernal. A la dècada dels 60 (1966), Leena Jääskeläinen introdueix la caminada amb bastons com a activitat física amb els seus alumnes en el gimnàs de Viherlaakso. Com a professora a la Facultat de Cinesiologia de la Universitat de Jyväskylä (1968-1971), va afegir el caminar amb bastons, així com exercicis de gimnàstica amb bastons, al programa docent com a activitat física complementària. Segons Tiina Arrankoski, en aquest període "Podíem considerar que la idea i el concepte del -en un futur denominadors, nordic walking, havia nascut" (3).

Leena Jääskelaäinen, a la
Finlandia Kavely, el 1987

En el seu càrrec d'inspectora en cap d'Educació Física del Ministeri d'Educació de Finlàndia (1973-1991), va proposar el caminar amb bastons d'esquí com una de les noves activitats a les escoles, dins de les jornades de capacitació per a mestres, sobre el tema "Noves idees per a l'activitat física a les escoles". La primera aparició documentada de caminada amb estil de Nordic Walking en un acte públic, és la seva participació en la Finlàndia Kävely -"Walking Finlàndia"- a l'any 1987. Tanmateix, també va participar en la marxa de la inauguració de l'estàtua del professor Tahko Pihkala -pare dels esports Finlàndia-, el 1988, i que es considera el primer grup organitzat per caminar amb Nordic Walking.

La idea de la marxa nòrdica, havia madurat ja en els anys 70 i 80, però no va ser "concretada", i no hi havia cap projecte, clar i comú, per al seu desenvolupament com a disciplina en si mateixa. La persona clau en llançar i promocionar el futur Nordic Walking a Finlàndia és Tuomo Jantunen. Tuomo era un esquiador actiu, que va treballar com a director de Suomen Latu -Associació Central per als Esports Recreatius i Activitats a l'Aire Lliure- durant diverses dècades. Com a bon practicant de l'esquí de fons, utiltzava els bastons d'esquí durant la tardor, per entrenar i ser més competitiu a l'inici de la temporada d'hivern. I l'any 1988, la sort es va posar en joc, i li va donar un impuls al naixement del Nordic Walking. En la inauguració de l'estàtua del professor Tahko Pihkala a l'Estadi Olímpic d'Hèlsinki, el 5 de gener de 1988, la manca de neu impedia participar en l'acte a un grup de corredors, amb els seus esquís de fons. Tuomo decidir mantenir l'activitat, però convertir-la en una caminada amb bastons, sent el grup que caminava per primera vegada al món amb l'estil del Nordic Walking, que va ser immortalitzat pels fotògrafs i les cadenes de televisió de Finlàndia (4).

    

Històrica caminada amb bastons, al voltant de l'EstadiOlímpic.
                                                         Helsinki, 5 de gener de 1988                                                              

Una altra persona que va tenir un paper important en la història del caminar amb bastons finlandès, va ser Mauri Repo (1945-2002), ex-entrenador d'esquí de fons de la "Suomen Työväen Urheiluliitto -TUL-" (Federació Esportiva dels Treballadors de Finlàndia ). El 1979, la seva publicació de "Lajiosa Hiihdon" descriu diferents mètodes d'entrenament de pre-temporada d'esquí, amb bastons i a camp a través. Aquests mètodes tenen clares similituds amb el que posteriorment s'ha anomenat Nordic Walking.

L'autor de l'article, amb Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen,
a Riba de Garda (Itàlia) el 2011

(1) Dra. Elena Jääskeläinen, Dama de l'obra en Ciències de l'Esport i l'Educació Física. Rovaniemi (Finlàndia)

(2) Dr. Tuomo Jantunen, Cavaller del treball en Kinesiologia i Educació Física, i director de l'associació "Suomen Latu" des de 1977 fins a 2007. Premis "Vuoden Terveysteko" (Acció per la Salut de l'any) el 1998, "Suomen Kuntouttajamitali 2000 "(Medalla nacional de la Fundació per a la Rehabilitació), i" Vuoden Liikuntavaikuttaja "(Personatge més influent de l'any en l'Activitat Física) el 2010. Hèlsinki (Finlàndia)

(3) "Il moderno Nordic Walking - in movimento per tutta la vita". Autors: Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen. Editorial: Askel International Oy. Any: 2011

(4) El 1988, als Estats Units, Tom Rutlin va començar a promoure una activitat anomenada Exerstriding (Total Body Walking Poles), una forma de caminar amb bastons. No obstant això, la tècnica i l'equip eren diferents al "Suomalainen sauvakävely" (caminar amb bastons finlandès), que va donar origen al que avui coneixem com "sauvakävely" (caminar amb bastons) i nordic walking (marxa nòrdica).

Fotografies: Gentilesa de Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen. Editorial: Askel International Oy

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Primavera a Pirineu

Fotografies 1-5, fetes vora l'ermita de Sant Antoni, municipi d'Alàs i Cerc, a l'Alt Urgell, dimecres 1 d'abril; fotografia 6, feta al bosc de Segremorta a La Molina, municipi d'Alp, a la Cerdanya, dimarts 31 de març. Càmera LUMIX DMC-FZ200, òptica Leika, zoom 25-400 mm F 2.8