Fisiología articular, coneixement de la mecànica humana

Han passat més de trenta-cinc anys des de la primera edició d'aquesta obra que molts considerem la Bíblia de la biomecànica. En aquesta sisena edició, il·lustrada amb més de 800 dibuixos en color, el Dr- Adalbert Kapandji ha enriquit notablement, tant el text, com els dibuixos, fruit de més de trenta-cinc anys de pràctica quirúrgica.

Convertida en un clàssic universalment conegut i apreciat, els seus seguidors -estudiants de medicina, cirurgians, fisioterapeutras, cirurgians ortopèdics, traumatòlegs, així com els professionals de l'activitat física... hi trobem un renovat interès, a la vegada que és una invitació a d'altres persones, que podran descobrir la biomecànica de l'ésser humà des d'un nou punt de vista que els pot arribar a apassionar .

El Dr. A.I. Kapandji

Després d'una dilatada carrera com a cirurgià ortopèdic i com a cirurgià de la mà, membre de múltiples societats internacionals, en aquests últims anys s'ha dedicat de ple a la re-edició dels tres volums de la seva obra "Fisiologia Articular", traduïda a onze idiomes. Com en el cas d'edicions anteriors, el Doctor Adalbert Kapandji ha dibuixat i acolorit la totalitat de les figures que il·lustren la seva obra.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

La integració de les estructures del cos humà

"La nostra individualitat física, és a dir. la nostra postura, la nostra manera de caminar, de moure'ns i d'expressar-nos, és producte del nostre passat. La memòria física registra minuciosament els detalls del nostre naixement, els èxits i els fracassos en el nostre aprenentatge de les primeres passes, els nostres avenços i retrocessos en un món que volem conèixer pel simple procediments de mouren's per ell.

A mesura que transcorren els anys, els accidents, les tasques no acabades de la nostra vida, o el dessassossec, acumulen en el nostre cos unes empremtes que limiten les nostres respostes físiques. Podem canviar aquestes emprentes que el nostre passat ha deixat en la nostra memòria física i mental? El rolfing és una manera de restablir l'equilibri corporal que, utilitzant la pressió física, manipula el teixit connectiu, element essencial de la postura i de la mobilitat, y genera un nou model postural y dee moviment. Gradualment aprenem a escoltar els nous missatges que ens transmet el cos, i iniciem el procès que fa la nostra postura més còmoda i equilibrada, el nostre moviment més ample i fàcil, i experimentem una renovada sensació de vitalitat i de benestar."

Rolfing, la integració de les estructures del cos humà. Ida P. Rolf Ediciones Urano

La Dra. Ida P. Rolf

Aquesta magnífica obra, ens recull els principis en els quals es basa la teràpia anomenada "Rolfing", creada per la  Dra. Ida P. Rolf. A banda dels principis terapèutics, ens dona una importantíssima base per a una millor comprensió de la nostre estructura biomecànica, que ens permetrà donar un nou enfocament als professionals de l'activitat física, de l'esport i de la salut. Entre altres aspectes no menys importants, ens dona a conèixer l'importantíssim paper de la fàscia en aquesta estructura que permet el nostre sosteniment de la nostra anatomia, i el seu desplaçament com éssers bípedes i actius, condicionat per la seva estructura i les forces de gravetat.

Conceptes com l'estructura de blocs, la seva agrupació, el sosteniment d'aquests, la necessitat d'estabilitat i com s'organitza el nostre sistema, són de gran utilitat per la comprensió de les patologíes posturals que condicionen, no només el nostre moviment, sino la nostra manera de caminar per la vida...

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Eines per l'estudi i coneixement miofascial

"Vies anatòmiques", i "Sistema fascial: anatomia, valoració i tractament", són dues obres cabals per immergir-se en l'estudi d'aquest apassionant món de la miofàscia, el teixit conjuntiu, les cadenes miofascials, i les estructures biotensegrètiques del nostre organisme. El seu coneixement està començant a trencar paradigmes, i, sens cap tipus de dubte, ens ajudarà a un millor coneixement i comprensió de la nostra essència i funcionament com a éssers vius.

"Vies anatòmiques" Anatomy Trains, Meridians miofascials per a terapeutes manuals i del moviment, de Thomas W.Myers, 3a edició Elsevier Churchill Livingstone. 2014.

L'anatomia tradicional descriu les insercions òssies dels extrems de cada múscul. Les vies anatòmiques descriuen la transmissió de la força miofascial i els efectes -positius i negatius- que se'n deriven de l'interrupció de la distribució dels esforços a certa distància de la lesió o el dolor.

L'obra descriu amb claredat les continuitats funcionalment integrades que existeixen per tota la xarxa miofascial corporal, formant veritables "meridians" de miofascia. Al llarg d'aquestes línies, es distribueixen l'estabilitat, l'esforç, la tensió, la fixació, la resiliència, i la compensació postural. Basant-se en aquest mapa de meridians, el llibre presenta un ventall d'estratègies noves i holístiques per als terapeutes manuals i del moviment, dirigit a restablir o a millorar la postura i la funció del moviment.

Thomas W. Myers

Thomas W. Myers va estudiar de la mà dels doctors Ida Rolf, Mashe Feldenkrais i Buckminster Fuller, així com amb d'altres especialistes de la teràpia manual i del moviment.

Diverses línees funcionals

 "Sistema fascial: anatomia, valoració i tractament", de Ricard Tutusaus, i Josep Maria Potau. 1a edició, Editorial Médica Panamericana. 2015

Complement ideal per a l'obra anterior. El rellevant paper del teixit conjuntiu en el manteniment de l'homeostasi de l'organisme, ha despertat l'interès d'importants investigadors, que veuen en una de les seves estructures, la fàscia, l'element clau per a entendre moltes de les lesions i disfuncions que els pacients presenten a diari.

La capacitat del teixit conjuntiu per transmetre senyals cel.lulars a través de diversos mecanismes, permet que els autors ho presentin com a un veritable sistema de comunicació i relació anatòmica, el "Sistema Conjuntiu", i sent la fàscia el seu màxim exponent, podem parlar també de "Sistema Fascial". 

Osteòpates i fisioterapeutes veuen en l'estudi del sistema fascial, una via per a comprendre aspectes bàsics de la integració corporal, a la vegada que els hi permet aplicar tècniques de tractament manual poc agressives, que han demostrat una gran eficàcia en la pràctica cínica diària.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Córrer per ser feliç: l'Arcadi Alibés

Al maig del 2011, vaig tenir l'ocasió d'entrevistar al conegut periodista esportiu de TV3, Arcadi Alibés. L'entrevista era per la revista Tasta el Berguedà, i em va permetre conèixer l'Arcadi. De les preguntes que li vaig fer, n'hi ha una que m'agradaría compartir, ja que crec que és extrapolable a totes les persones que practiquem esport amb regularitat.

Com a esportista, que t’ha reportat la seva pràctica ?

El més important és qualitat de vida, i salut. Jo no sé si és el córrer o no, però el cert és que fa 30 anys que corro i en aquests 30 anys jo no he estat mai malalt, ni tan sols conec  el metge de capçalera, fins i tot crec que la pràctica de l’esport és un estalvi per a la Seguretat Social. Pot haver un component genètic i el que vulguis, però jo estic convençut que una part és portar una vida esportiva i una vida sana que fa que et trobis bé i que et permet menjar més de tot, sense preocupar-te massa -fa 25 anys que peso igual i que no m’haig de preocupar del pes-. Fins i tot no és un tema només físic, sinó psíquic, ja que et trobes millor. El moment de córrer és un moment del dia molt agradable que aprofites per a estar amb tu mateix, per relaxar-te, i notes que et dona més vitalitat.

L'Arcadi, paral.lelament a la seva carrera professional, des del 1983 es dedica intensament a les curses de fons, en particular a la marató. és membre del Seven Continents Club, i del 100 Marathon's Club. al seu ample historial figuren les maratons urbanes més importants (Nova York, Boston, Chicago, Londres, Berlin, París...) però també ha corregut en llocs com l'Antàrtida i el desert del Sahara. La seva filosofia és clara: a diferència d'un atleta professional, un corredor popular no és jubila mai.

Córrer per ser feliç, 42 motius i 195 raons per córrer. 

Arcadi Alibés. Ara Llibres, Badalona 2010

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

El Nordic Walking modern, en moviment per tota la vida

Em complau presentar-vos el llibre "Il moderno Nordic Walking. In movimento per tutta la vita", dels meus mestres Tiina Arrankoski i Tuomo Kettunen.

El Nordic Walking, la marxa nòrdica amb bastons, de Finlàndia, on va nàixer, s'ha estès per tot el món, amb mil.lions de practicants. Aquest llibre el presenta en la seva forma moderna, que presta especial atenció a la postura i a la tècnica de la marxa. el lector, afeccionat o neòfit, descobreix tots els secrets d'aquesta disciplina, explicats amb un llenguatge força tècnic, però comprensible per tot el món: aprendre quin és l'equip més adequat, els seus nivells òptims d'entrenament, diverses aplicacions, i trobarà una amplia gama d'exercicis dissenyats per a millorar els efectes de la pràctica.

A partir de la història de la marxa nòrdica i de l 'anàlisi detallat de la seva tècnica, es descobreix com el Nordic Walking, de manera excepcional, ha aconseguit resoldre un vell dilema: fer el simple gest de caminar més complert i eficaç, mantenint la seva naturalitat i sense crear contraindicacions. Per acabar d'entrar en el món del Nordic Walking, pas a pas, de la teoria a la pràctica, des de les primeres passes amb els bastons, fins a l'assessorament específic i també adequat, per a un nivell esportiu. Podent descobrir com aquesta activitat física sana i natural, ofereix una forma agradable i eficaç de moure's a persones de totes les edats, i en totes les èpoques de l'any.

Nascuts a Finlàndia, es varen graduar en Educació Física a la Universitat de Jyväskylä, amb més de 25 anys d'experiència com a instructors i entrenadors de diferents disciplines. Treballen en el camp del Nordic Walking amb més de deu anys com a entrenadors professionals, amb l'organització de cursos de formació, cursos universitaris, col.laborant amb programes d'investigació, tallers i conferències a Itàlia, Finlàndia i altres països.

Des de 2005 Tiina i Tuomo han participat en el treball del concepte de desenvolupament del Nordic Walking modern, que ja està en marxa en molts països de tot el món. Han estat creadors de la World Modern Nordic Walking Academy, i són membres del Consell Executiu de l'ICNW (Nordic Walking Internacional Council), organització que treballa en la investigació, la formació i el desenvolupament general del Nordic Walking arreu del món.

                                 

A Itàlia han format a més de 1.000 instructors de Nordic Walking per l'organització ANWI (Associaciónde Nordic Walking d'Itàlia), col.laborant amb la Universitat de Verona i la Universitat de Bolonia, en projectes al voltant del Nordic Walking, conduïnt esdeveniments educatius per a professors d'educació física a Llombardía, Veneto i Trentino. Tiina ha estat una de les internationals coachs de la INWA (Federació Internacional de Nordic Walking) i acaba d'obrir, Ergon Motus, un estudi que enfoca l'ensenyament de tècniques de moviment, com Pilates, Gyrotonic, Espiral d'Estabilització (MSF) y el Nordic Walking modern.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise