International Congress of Nordic Walking i Nordic Walk Finland

La primera setmana d’agost ha tingut lloc a Finlàndia dos esdeveniments per a commemorar els 20 anys de marxa nòrdica en aquest país: el Congrés Internacional de Nordic Walking, i la caminada commemorativa, organitzats per Suomen Latu i l’International Council of Nordic Walking -ICNW-. Ens ells hi ha participat una representació de Nordic Walking Pirineus.

Les dues primeres jornades, -4 i 5 d’agost- corresponien a la  celebració del congrés, a l’Institut d’Esports de Solvalla, a Espoo, i  que va comptar amb una participació de 70 persones, amb interessantíssimes ponències de científics de reconegut nivell internacional -ja us en vàrem fer una referència en el número de juny de La Borrufa-. El congrés va fer honor al lema de l’ICNW “Respectant el passat, treballant pel futur” i va retre homenatge als considerats “pares” de la marxa nòrdica, Leena Jääskelainen i Tuomo Jantunen, els quals ens varen obsequiar amb la seva afabilitat, bon humor i simpatia, mostrant-se com uns nordwalkers actius -tot i la seva edat-, amb una forma i estat físic saludablement envejable. Com activitats complementàries, divendres a la tarda es va fer una visita al Centre de la Natura Finlandesa Haltia, on vàrem poder gaudir d’una presentació dels parcs nacionals finlandesos; i dissabte a la tarda una excursió al parc nacional de Nuuksio.

Diumenge dia 6 va tenir lloc la caminada commemorativa, a Paloheinä, partint del centre d’activitats de Suomen Latu, on al 1997 va tenir lloc la primera classe de Nordic Walking. Va comptar una participació de més de 200 nordwalkers vinguts de diferents països del món: Itàlia, Catalunya, Espanya, França, Japó, Letònia, Eslovàquia, Chèquia, Rússia, Holanda, Regne Unit...

La veritat és que ha estat un veritable goig, més enllà del Nordic Walking, la convivència i l’estada a terres finlandeses, amb companys i companyes instructors/es, practicants de marxa nòrdica, afeccionats/des, amics/gues, col.legues, coneguts/des i desconeguts/des, que han convertit l’estada en una autèntica vivència, convivint en la natura, una natura, no cal dir-ho, excepcional, envoltats per l’esperit i la llum del nord, impregnant-nos de vivències i d’aprenentatge, que t’obrem la ment a la reflexió - en el meu cas, per a poder millorar en el teu treball de formació i docència en el camp de la marxa nòrdica, en una línia de salut i benestar, integrant-nos i immergint-nos en la natura, on aprenent d’ella, aprenem de nosaltres mateixos, i aprenent de nosaltres mateixos, ho fem d’ella -.

El moviment és vida. Kiitos, Suomen Latu i ICNW. I’love Suomi-Finland.

Grup d'esports de la Fundació Adis

Ahir a la tarda, va ser un diumenge molt emotiu. A l'arribar el Grup d'Esports de la Fundació ADIS, entrega dels diplomes del curs d'iniciació a la marxa nòrdica, organitzat per la Fundació Adis i amb la col.laboració de Nordic Walking Pirineus. Enhorabona, als nois, noies i monitores de la Fundació ADIS, que heu participat amb satisfacció en els cursos del mes de maig i juny. La marxa nòrdica, integrada dins les activitats del Grup d'Esports de la Fundació ADIS 

Congrés internacional de Nordic Walking a Finlàndia

international Nordic walking Congress, del 4 al 6 d'agost a Finlàndia, per a commemorar els 20 anys del Nordic Walking. El congrés es celebrarà a l'Institut d'Esports de Solvalla,, a Espoo, i clourà amb una caminada commemorativa a Helsinki.

Un congrés científic organitzat per l'International Council of Nordic Walking i per Suomen Latu, amb la col.laboració de Modern Nordic Walking, i que comptarà amb la participació de Tuomo Jantunen, Tiina Arrankoski i Tuomo Ketunen, que vàren fer l'honor de venir a casa nostra a participar en el 3r Stage Nordic Walking Pirineus, i serà una oportunitat única per conèixer a Leena Jääskelainen, considerada junt amb Tuomo Jantunen, els pares del Nordic Walking.

Nova capacitació professional

Del 13 al 18 de novembre, vaig tenir l'oportunitat de poder participar en el Curs de Màquines trepitjaneu, organitzat per l'Associació Catalana d'Estacions d'Esquí i Activitats de Muntanya - ACEM -, a Baqueira Beret. El curs, de 36 hores lectives, va ser impartir pels millors professionals del sector, que desenvolupàren els següents teme: Nivometeorologia, Efectes i alteracions del mantell nival, Tècniques de treball, Mecànica, Riscos Laborals i Primers Auxilis.

L'ocasió em va permetre ampliar coneixements com a professional de la muntanya, ampliant la meva polivalència en el camp de la neu, i alhora gaudir una magnífica excusa per a poder gaudir d'una setmana a la Val d'Aran.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Trainer INWA i Modern Nordic Walking Trainer
Tècnic Esportiu de Muntanya Mitjana i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Curs d'Instructor de Power Fingers a Trevi (Itàlia)

Divendres 30 de setembre, jornada prèvia a la trobada de Nordic Walking de In Motus Umbria - 1 i 2 d'octubre, Trevi (Itàlia) -, vaig tenir l'ocasió d'adquirir nous coneixements i una nova capacitació, amb el Curs d'Instructor de Power Fingers, impartit per Tiina Arrankoski, i amb les meves col.legues i amigues Michela Colagiovanni i Silvia Talana. Powers Fingers System5 és un sistema d'entrenament molt eficaç per treballar la mà, el canell, l'avantbraç i el colze, per millorar la força i la destresa, i per prevenció i recuperació de lesions. Tanmateix, ofereix moltes possibilitats de treball de les extremitats superiors, per als practicants de marxa nòrdica, que moltes vegades tenen dificultats en l'extensió del braç, o obertura. i ús actiu de la mà.

El curs es va desenvolupar en dues sessions, i vàrem poder gaudir de la companyía de Tuomo Jantunen i de Tuomo Kettunen, amb qui vàrem compartir una visita cultural al nucli històric de Trevi. Al vespre vàrem gaudir d'un sopar en un ambient familiar, on vaig tenir la ocasió de conèixer i exposar idees i projectes, a qui ha estat considerat, junt amb Leena Jaaskeläinen, un dels pares del Nordic Walking, i conèixer algunes anécdotes dels inicis del Sauvakävely a Finlàndia. Tot un luxe gaudir de la simpatía i del sentit de l'humor d'una de les personalitats més il.lustres de l'esport finlandès.

Jordi Pau Caballero, 
Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Trainer INWA i Modern Nordic Walking Trainer
Tècnic Esportiu de Muntanya Mitjana i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Tres anys de col.laboració amb l'INEFC-Barcelona

La marxa nòrdica començava el seu camí a l'INEFC- Barcelona la primavera de 2014, com a matèria de l'assignatura de 2n "Activitats en el medi natural", fruit del conveni de col.laboració en matèria de formació, recerca i intercanvi d'informació en l'àmbit de l'educació física i l'esport, i en concret, de le marxa nòrdica, entre l'Institut Nacional d'Educació Física de Catalunya, i l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya. En el decurs del tercer trimestre del curs acadèmic 2013-2014, 160 alumnes van conèixer la tècnica diagonal de la marxa nòrdica, mitjançant la Metodologia de les 10 passes de la INWA. Una sessió de tres hores, amb una introducció teòrica i una pràctica al voltant de les instal.lacions de la muntanya olímpica de Montjuïc. Aquest primer any d'experiència va servir per a poder treballar amb els professors de l'assignatura,  el Dr. Feliu Funollet i el Dr. Eduard Inglés, les classes del curs següent.

Sessió d'introducció teòrica 29/03/2014

Els professors-col.laboradors de l'assignatura, tercer trimestre
2014, Sergi García, Jordi Pau Caballero i Marc Moreno

En el curs acadèmic 2014-2015, un enfocament més pràctic de la matèria, va dur les sessions -de tres hores de durada, i en sistema de rotació amb les sessions d'orientació i d'escalada-, a la serra de Collserola, a la vegada que la marxa nòrdica s'introduïa en l'assignatura de 3r curs "Activitat física i salut", amb un enfocament més específic, complementant 3 hores més de formació.

Aquest curs 2015-2016, hem tingut el privilegi de poder gaudir, en l'any de la seva jubilació, de les sessions dirigides pel Dr. Feliu Funollet -junt amb el Dr. Eduard Inglés, ambdos instructors de NW de la INWA-. En el decurs de les sessions els alumnes han pogut gaudir d'una experimentació molt pràctica, al treballar amb bastons de marxa nòrdica, de la seva mida corresponent, i de bastons d'esquí de fons, més llargs, a l'objecte de poder copsar la diferència entre el caminar amb impuls, i experimentar la sensació de la fase de vol en carrera, treballant la tracció i un impuls de màxima eficiència dirigit des del core, o zona central del baix ventre, i on rau el nostre centre de gravetat i d'energia. La seva llarga experiència docent i en el camp de l'esquí de fons -on el mestre Feliu formà part de la primera promoció d'esquiadors nòrdics de Catalunya-, ens aportarà, sens dubte, molts aprenentatges en el camp de la marxa nòrdica*, on la transferència entre aquesta activitat física i l'esquí de fons és força evident.

El proper divendres clourem les sessions de marxa nòrdica d'aquest curs acadèmic, amb la sessió de Marxa Nòrdica dins l'assignatura "Activitat física i salut", i on gaudirem d'una nova incorporació al professorat, amb l'Alícia Rovira, en un curs en que també hem pogut comptar amb la col.laboració de la Cristina G.Castro -instructora i coach d'INWA respectivament-.

Sessió del 29/04/2016, a càrrec del Dr. Feliu
Funollet, i amb el company Ruben Jordan

Sessió 15/05/2016 NW en AF per a la salut,
amb Marc Moreno i Carles Redón

(*) "L' esquí nòrdic, un esport per a tothom" (1988) "L'activitat esportiva en el medi natural"(2002) "Aprendre a aprendre amb l'esport" (2013) "10 conceptes per aprendre a aprende amb  l'esquí nòrdic" (2014)  

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i Modern Nordic Walking Trainer
Tècnic Esportiu de Muntanya Mitjana i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Educar als més petits amb l'esport

Xerrada a Llívia, 2 de desembre de 2015

La setmana passada va concloure el cicle de "Xerrades formatives a les escoles", promogut pel Consell Esportiu de la Cerdanya, dins del Plà Català de l'Esport a l'Escola, sota les directrius del Consell Català de l'Esport. El cicle es va obrir al mes de desembre, amb 4 sessions programades sobre el tema de "Seguretat a la neu". La Cerdanya és un territori on és un privilegi poder gaudir dels esports de neu, i enguany, diverses escoles de Cerdanya han participat, per tercer any, en el programa Esport Blanc Escolar, una iniciativa que inclou els esports de neu dins l'assignatura d'Educació Física -i, per tant, avaluables-, en un projecte impulsat pel Departament d'Ensenyament i la Secretaria General de l'Esport de la Generalitat de Catalunya.

Xerrada a Bellver de C., 4 de desembre de 2015

Acabades les activitats de neu, el cicle es va reemprendre a la primavera, amb 7 sessions més sobre els temes d' "Hàbits saludables" i "Valors i Esport". En total hi han participat més de 200 alumnes del cicle mitjà i del cicle superior de primària de les escoles Mare de Déu de Talló (Bellver de Cerdanya), Jaume I - trobada de les ZER Cerdanya (Llívia), Bac de Cerdanya (Alp), i Ridolaina (Montellà).

Xerrada a Bellver de C., 8 de març de 2016

Treballar amb els més petits sempre és gratificant, i poder col.laborar a obrir-lis un espai de reflexió on establir un diàleg sobre tot un seguit de valors, hàbits, i consciència de les nostres aptituds físiques, és molt estimulant. Aconseguir nens i nenes sans i actius, els ajudarà en el seu procés de creixement i de maduració física, intel.lectual i emotiva. El foment de la pràctica esportiva, és un bon camp d'aprenentatge per fomentar uns bons hàbits saludables, treballar el manteniment de les aptituds físiques bàsiques, i desenvolupar les destresess i les habilitats tècniques, tàctiques i motrius de cada esport. Una vida activa i saludable, és la millor recepta per a uns futurs adults responsables d'ells mateixos, i que puguin, a la vegada, impregnar a la societat de valors cooperatius i solidaris.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i Modern Nordic Walking Trainer
Tècnic Esportiu de Muntanya Mitjana i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

El model educatiu del CIATE de Marxa Nòrdica

1ª promoció, Sabadell - Berga any 2010

La Marxa Nòrdica, o Nordic Walking, és una activitat física saludable emergent que, com a tal, està patint. masses vegades, un excés de banalització. Per una banda tenim un gran desconeixement general. i per l'altra, un coneixement més o menys interessat, per part de persones que s'apunten d'una manera o altra al carro, amb  l'objectiu -lícit, però, sempre i quan no es subverteixi el tema- de treure'n profit.

2ª promoció, Calafell any 2013

En l'actualitat existeix una oferta dispersa d'activitats de marxa nòrdica, darrera de les quals no sempre hi ha persones qualificades ni preparades, i masses vegades, amb un nivell tècnic molt baix, portant  el tema de la marxa nòrdica cap al límit de les seves mancances competencials. Això es fruit d'una oferta formativa en la qual, amb la manca de requisits d'accés i altres consideracions, el rigor deixa molt que desitjar -i que no és l'objectiu d'aquest article analitzar-.


El model CIATE de Marxa Nòrdica -Curs d'Iniciació a Tècnic Esportiu en la modalitat de marxa nòrdica-, representa un espai de coherència i de rigor en les propostes formatives de la marxa nòrdica, i permet accedir a la formació d'instructor/a, a totes aquelles persones que no provenen del camp de l'activitat física. l'esport o la salut, dotant-les d'una formació de base. Tanmateix, les persones que han realitzat el CIATE de Marxa nòrdica, i es queden en aquest nivell, tenen una excel.lent preparació per acompanyar a grups -amb un àmbit competencial molt clar-, col.laborant en la feina que fem els instructors/es.

3a promoció, Esplugues de Ll. any 2015

Promogut per l' Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya, té la seva primera edició en el curs que va convocar l'any 2010 la Secció de Marxa Nòrdica de la U.E.S. i l' Associació Esportiva Nordic Walking Pirineus. En el decurs d'aquests 6 anys, s'han dut a terme 4 convocatòries- la segona amb el Club Marxa Nòrdica Calafell, i la tercera i la quarta amb l'Escola Catalana de l' Esport-, i ja s'està preparant la cinquena per a la propera tardor, donant-se el cas de poder passar de una periodicitat bi-anual, a dues convocatòries en un mateix any. Cal agrair molt la disponibilitat dels alumnes a dedicar 5 o 6 dies a formar-se, un esforç que no totes les persones que volen dedicar-se a la marxa nòrdica, estan disposades a realitzar. Com a formador, he observat que és un encant, i en tinc el privilegi de gaudir, el veure l'evolució que fan els alumnes en aquest període de sis mesos, des de la millora en la tècnica, fins a l'aprofundiment en el plantejament de diversos temes.

4a promoció, Esplugues de Ll. any 2016 -en curs-

Els alumnes que segueixen el curs amb aprofitament, obtenen un Certificat d’Assistència emès pel Consell Català de l’ Esport, i la resolució satisfactòria del treball de final de curs els permet accedir, als alumnes que així ho desitgin, a una segona formació, ja que aquest curs és reconegut com a primer nivell per INWA-Spain, i permet accedir a la titulació d’instructor de Nordic Walking de la INWA, que a Catalunya treballa de forma col.legiada sota la Xarxa d’Instructors i Instructores de Marxa Nòrdica de Catalunya.

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i Modern Nordic Walking Trainer
Tècnic Esportiu de Muntanya Mitjana i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Curs d'aprofundiment professional "L'extraordinària fascia". Modern Nordic Walking

El cap de setmana del 2 i 3 d'abril, vaig tenir una bona excusa per a tornar de bell nou  a Itàlia, i retrobar-me amb companys/es de promoció, millorar la meva formació, i obrir-me a noves possibilitats que ens ofereix aquesta activitat física saludable. L'ocasió era òptima: haver estat convidat a participar en el Curs d'aprofundiment professional "L'extraordinària fascia", organitzat per la World Modern Nordic Walking Academy. El curs va tenir uns continguts que el vàren fer dens, però amè, i em va anar molt bé haver començat a treballar amb el llibre de Thomas W. Myers, "Anatomy Trains".

Alumnes del curs de Modern Nordic Walking Trainer, i d'aprofundiment professional

Com a dada curiosa, el curs s'ha celebrat 5 anys després del meu primer viatge a Itàlia, amb motiu de la meva formació de Nordic Walking coach per la INWA, amb el curs organitzat per ANWI els dies 8, 9 i 10 d'abril de 2011, a Riba de Garda (Itàlia). Un pas del temps que ha significat una gran bagatge personal, que ha comportat una importatntíssima evolució de la meva tècnica de marxa nòrdica, amb un gran increment dels recursos i dels aprenentatges per a impartir docència, que han enriquit el meu bagatge professional durant aquests cinc anys, així com la satisfacció amb els amics i amigues amb qui compartim valors, actituds i respecte, per la marxa nòrdica finlandesa. I, sobretot, pels meus mestres, Tiina Arrankoshi i Tuomo Kettunen.

Amb Tiina i Tuomo
 Riba de Garda, abril de 2011

Amb Tiina i Tuomo
 Ancona, abril de 2016

Amb aquesta formació, a banda d'ampliar nous coneixements i una altra manera d'enfocar les meves classes i la meva didàctica, incremento sensiblement el meu bagatge curricular, obrint i explorant noves vies per a intentar transmetre i educar en un estil de vida, basat en una filosofia i un esperit de la marxa nòrdica, que respecti la seva tradició finlandesa, y que creixi de la mà de les ciències motrius, i altres disciplines afins.

                             

Modern Nordic Walking Trainer

Jordi Pau Caballero, 

Promotor de la salut a través de l'activitat física

Nordic Walking national Coach INWA i guia de muntanya UIMLA

Inscrit en el Registre de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP) amb el número 000861  
Carte Professionelle d'Educateur Sportif  03811ED0344 Ministère des Sports et de la 
Jeunesse, Republique Francaise

Visita a l'Escola Catalana de l'Esport

Dia històric avui, 16022016, compartint un matí de retrobament amb en Rafa Nebot, Cap de l'Àrea de Formació, i na Gemma Vilaró, Directora, de l'Escola Catalana de l'Esport. Com a tècnic esportiu, compartint els valors que des de l'any 1988 vaig aprendre al formar-me com a tècnic esportiu, i com a professor-col.laborador de l'Escola. I des del 2011, amb el suport que esteu donant a la formació de Nordic Walking a Catalunya, amb del desenvolupament del Curs d'Iniciació a Tècnic Esportiu en la modalitat de Marxa Nòrdica, del qual tinc la satisfacció de ser membre de l'equip docent.

Cicle de xerrades formatives a les escoles ceretanes

Publicat avui pel Consell Esportiu de Cerdanya

"Durant el curs 2015-2016, el Consell Esportiu de la Cerdanya a través del Jordi Pau Caballero, organitza un cicle de 3 xerrades formatives (Seguretat a la neu, Hàbits de vida saludables, i Valors i esport) de caracter gratuït dirigides a totes les escoles de la Cerdanya. El dia 2 de desembre els nens i nenes de cicle mitjà i cicle superior de l'Escola Mare de Déu de Talló van iniciar el cicle amb la xerrada sobre Seguretat a la neu,

El cicle s'inicia ara i s'anirà realitzant durant tot el curs a les diferents escoles que ho han sol.licitat. Des del Consell Esportiu volem aprofitar per agraïr la tasca a Jordi Pau Caballero i l'interés que el cicle de xerrades ha despertat a les escoles de la Cerdanya."

Moltíssimes gràcies a totes les persones que ho feu possible, i per mi és un plaer compartir coneixements tècnics i obrir espais de reflexió per als més petits.

Formació d'instructors/es de marxa nòrdica a Puigcerdà

Curs d'Instructor/a INWA, organitzat per INWA-Spain, que ha tingut lloc a la Residència Sociosanitària de Puigcerdà, de Puigcerdà, els dies 6, 7 i 8 de novembre, organitzat per la Fundació Hospital de Puigcerdà, amb l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya.

En ell s'han format 5 fisioterapeutes, en la Metodologia de les 10 passes de la INWA, que aplicaran el Nordic Walking en un nou projecte de marxa nòrdica en l'àmbit sanitari, que veurà la llum el 2016. La marxa nòrdica comença a ser considerada pels professionals de la salut, com a una bona eina en la medicina preventiva i familiar, en els processos de rehabilitació en patologies de l'aparell locomotor, i com activitat física per a millorar la qualitat de vida en el procés d'envelliment de les persones.

Formació d'instructors/es de marxa nòrdica a La Seu d'Urgell

Curs d'Instructor/a INWA, organitzat per INWA-Spain, que ha tingut lloc al Parc Olímpic del Segre i l'Alberg La Valira, de La Seu d'Urgell els dies 6, 7 i 8 de novembre, amb l' Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya.

L'ensenyament de la marxa nòrdica, cada cop més, fa més evident la necessitat d'una reeducació postural per a millorar l'estat de salut de les persones. I en aquesta línia, la integració i el treball de nous conceptes biotensègretics i miofascials, ajudaran als instructors/es en el seu treball diari, a la vegada que aquesta activitat física, serà una bona eina que contribuirà, de forma terapèutica, a millorar patologíes posturals.